private yoga

プライベートヨガ

ストレスフルな生活をしているといつの間にか体に力が入り呼吸も浅くなりがちです。

緊張状態が続くと、仕事も日常生活もうまくいかないように感じるかもしれません。

ヨガを通じて自分と向き合い、今の自分を知り、頑張っている自分に気がついたり、

体を動かすことが、楽しい、心地いい、そんな感覚を思い出しましょう。

本来の体を取り戻し、自由にのびのびとすごせるようにサポートしていきます。

一人一人個性があるように体の動きやくせや滞りもそれぞれ違います。

マンツーマンで一人一人にあったメニューを60分間じっくりと行います。


特別なダイエットや技法を習得するためのものではなく、体とこころを整えることが目的となります。